BAHAN AJAR
PEDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
MATERI PERMAINAN BOLA BESAR MELALUI
PERMAINAN SEPAK BOLA
KELAS VII
A.
Pengertian dan asal-usul sepak bola
Sepak bola adalah suatu permainan
yang dilakukan dengan menyepak bola kian-kemari untuk diperebutkan para pemain,
dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang
tersebut agar tidak kemasukkan bola. Di dalam memainkan bola, setiap pemain
diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan.
Hanya penjaga gawang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan. Sepak
bola merupakan permainan dua regu yang masing-masing regu terdiri dari sebelas
pemain. Biasanya permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak (2 x 45 menit)
dengan waktu istirahat 10 menit di antara dua babak tersebut.
Pada zaman Cina Kuno semasa pemerintahan dinasti Han,
sepak bola dikenal dengan istilah “tanchu”. Di Italia pada zaman Romawi
dikenal sebagai “haspartun”, di Perancis yang selanjutnya menyebar ke
Normandia dan Britania (Inggris), dikenal dengan “Choule. Di Yunani Kuno
dikenal istilah “Epishyros” dan di Jepang dikenal istilah “Kemari”.
Pada tanggal 26 Oktober 1863
didirikan sebuah badan yang disebut “English Football Assosiation”.
Tanggal 8 Desember 1863 lahirlah peraturan permainan sepak bola modern yang
disusun oleh badan tersebut yang dalam perkembangannya mengalami perubahan. Atas
inisiatif Guerin (Perancis) pada tanggal 21 Mei 1904 berdirilah federasi sepak
bola internasional dengan nama “Federation International de Football
Assosiation” (FIFA). Atas inisiatif Julies Rimet pada tahun 1930
diselenggarakan kejuaraan dunia sepak bola pertama yang di Montevideo,
Uruguay. Kejuaraan sepak bola dunia diadakan 4 tahun sekali. Pada
tanggal 19 April 1930 dibentuk Persatuan Sepak bola Seluruh Indonesia (PSSI)
di Yogyakarta dengan dukungan seluruh bond-bond. Pengurus PSSI pertama kali
diketuai oleh Ir. Soeratin Sosrosoegondo. Mulai tahun 1966 diadakan
kejuaraan sepak bola tingkat taruna remaja dengan nama “Piala Soeratin
(Soeratin Cup).
B.
Aktivitas pembelajaran gerak spesifik permainan sepak
bola
Gerak dan keterampilan aktivitas
permainan sepak bola dapat dikelompokkan antara lain; (a) menciptakan skor:
pasing, kontrol bola, tendangan ke gawang, dan mendukung pembawa bola; (b)
mencegah skor: mengawal lawan (marking),
dan merebut bola; (c) memulai permainan: lemparan ke dalam, tendangan penjuru,
dan tendangan bebas. Gerak spesifik aktivitas pembelajaran permainan sepak bola
terdiri dari bermacammacam gerakan antara lain: (1) gerak spesifik menendang
bola, (2) gerak spesifik menahan bola (trapping),
(3) gerakan menggiring bola (dribbling), (4) gerak spesifik tipu, (5) gerak spesifik menyundul
bola (heading), (6) gerak spesifik merebut bola (tackling), (7) gerak spesifik lemparan ke dalam (throw-in).
C.
Aktivitas pembelajaran prinsip dasar menendang bola
Menendang bola adalah mengoperkan bola ke teman seregu
dengan tepat, sehingga bola mudah diterima oleh teman seregu.
1.
Aktivitas pembelajaran menendang dengan menggunakan
kaki bagian dalam
Cara melakukan gerakan menendang
bola dengan menggunakan kaki bagian dalam berikut ini :
|
a.
Berdiri
sikap tegap dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang. b.
Letakkan
bola di samping bagian dalam kaki kiri depan, segaris dengan kaki kanan. c.
Pandangan
ke arah bola d.
Ayunkan
kaki belakang ke arah bola, perkenaan bola dengan sisi dalam kaki. |
|
2.
Aktivitas pembelajaran menendang dengan menggunakan
punggung kaki
Cara melakukan gerakan menendang
bola dengan menggunakan punggung kaki berikut ini:
|
a.
Berdiri
sikap tegap dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang. b.
Letakkan
bola di samping bagian dalam kaki kiri segaris dengan kaki kanan. c.
Pandangan
ke arah bola. d.
Ayunkan
kaki kanan lurus ke arah bola, perkenaan bola dengan punggung kaki. |
|
3.
Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menendang dengan
menggunakan punggung kaki bagian dalam
Cara melakukan gerakan menendang
bola dengan menggunakan punggung kaki bagian dalam berikut ini:
|
a.
Berdiri
sikap tegap dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang. b.
Letakkan
bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh di depan. c.
Pandangan
ke arah bola. d.
Ayunkan
kaki kanan membentuk setengah lingkaran ke arah dalam, perkenaan bola dengan
punggung kaki kanan sebelah dalam. |
|
4.
Aktivitas pembelajaran menendang dengan menggunakan
punggung kaki bagian luar
Cara melakukan gerakan menendang
bola dengan menggunakan punggung kaki bagian dalam berikut ini:
|
a.
Berdiri
sikap tegap dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang. b.
Letakkan
bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh ke arah kanan c.
Pandangan
ke arah bola d.
Ayunkan
kaki kanan membentuk setengah lingkaran ke arah luar, perkenaan bola dengan
punggung kaki kanan dalam. |
|
D. Aktivitas
pembelajaran prinsip dasar menghentikan bola
Gerak spesifik menghentikan bola
dapat dilakukan dengan berbagai cara antara lain: menghentikan bola dengan
telapak kaki, dengan punggung kaki, dengan kaki bagian dalam, dengan paha, dan
dengan dada. Prinsip untuk dapat menghentikan bola adalah posisi penerima bola
(yang akan menghentikan bola) harus segaris dengan arah bola.
Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menghentikan bola
tersebut akan diuraikan satupersatu berikut ini:
1.
Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menghentikan
bola yang bergulir di tanah dengan kaki bagian dalam
Cara melakukan gerakan
menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kaki bagian dalam berikut ini:
|
a.
Berdiri
sikap tegap dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang. b.
Pandangan
ke arah datangnya bola. c.
Julurkan
kaki kanan ke depan ke arah datangnya bola. d.
Pada
saat akan menyentuh bola, kaki ditarik kembali ke belakang, bola dihentikan di
samping kaki kiri |
|
2.
Aktivitas pembelajaran gerak dasar menghentikan bola
dengan kura-kura kaki
Cara melakukan gerakan
menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kura-kura kaki berikut ini:
|
a.
Berdiri
sikap melangkah rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. b.
Pandangan
ke arah datangnya bola. c.
Julurkan
kaki kanan ke arah datangnya bola. d.
Saat
bola menyentuh tanah langsung ditutup dengan mengangkat ujung jari kaki
kanan. e.
Menghentikan
bola dengan telapak kaki biasanya digunakan untuk bola yang datang dari depan
dan tinggi. |
|
E.
Aktivitas pembelajaran gerak dasar menggiring bola (dribbling)
Menggiring bola adalah melakukan
gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara
perlahan-lahan. Menggiring bola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam,
punggung kaki dan kaki bagian luar. Secara umum tujuan menggiring bola adalah
melewati lawan, mendekati sasaran, mengecoh lawan, mengubah irama permainan dan
lain sebagainya.
1.
Aktivitas pembelajaran gerakan dasar bola dengan kaki
bagian dalam
Cara melakukan Gerakan menggiring
bola dengan kaki bagian dalam berikut ini :
|
a.
Berdiri
sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. b.
Badan
condong ke depan. c.
Letakkan
bola di depan kaki kanan. d.
Bola ditendang
dengan menggunakan kaki kanan bagian dalam dengan perlahan-lahan sehingga
bola bergulir perlahan ke depan. e.
Lakukan
gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola. f.
Setelah
kamu lancar menggunakan kaki kanan, lakukan dengan menggunakan kaki bagian
kiri. |
|
2.
Aktivitas pembelajaran dasar menggiring bola dengan
kaki bagian luar
Cara melakukan gerakan menggiring
bola dengan kaki bagian luar berikut ini:
|
a.
Berdiri
sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. b.
Badan
condong ke depan. c.
Letakkan
bola di depan kaki kiri bagian dalam segaris dengan kaki kanan. d.
Bola
ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar dengan perlahan-lahan
sehingga bola bergulir perlahan ke depan. e.
Lakukan
gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola. |
|
3.
Aktivitas pembelajaran gerak dasar menggiring bola
dengan punggung kaki
Cara melakukan gerakan menggiring
bola dengan punggung kaki berikut ini:
|
a.
Berdiri
sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. b.
Badan
condong ke depan. c.
Letakkan
bola di depan kaki kiri bagian dalam segaris dengan kaki kanan. d.
Bola
ditendang dengan menggunakan punggung kaki kanan dengan perlahan-lahan sehingga
bola bergulir perlahan ke depan. e.
Lakukan
gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola. f.
Setelah
kamu lancar menggunakan kaki kanan, sekarang lakukan dengan menggunakan kaki
bagian kiri. |
|
F.
Peraturan
permainan Sepak Bola:
·
Free Kick : tendangan
bebas
·
Hand ball : apabila bola
menyentuh tubuh
·
Out side : bola keluar
dari lapangan
·
Corner kick : tendangan sudut/sepak pojok terjadi bila bola keluar melalui
garis gawang dan terakhir tersentuh pemain bertahan
·
Trown in : lemparan ke
dalam, bola yang keluar dari samping lapangan
Cara-cara melakukan Trown in yang benar antara lain:
1. Sebelum
dilempar bola berada di belakang kepala.
2.
Kedua kaki harus menempel di tanah
3. Melewati
atas kepala
·
Permainan sepak bola diawali dengan kick off (tendangan
permulaan) dari titik tengah lapangan.
Jumlah pemain
dalam permainan sepak bola dimainkan 11 orang pemain pada setiap regunya. Dan dipimpin
oleh 1 orang wasit dibantu 2 orang hakim garis. Lamanya permainan ditentukan oleh waktu yaitu 2 X 45
menit untuk dua babak.
H. Bola
|
Bahan
: karet Berat
: 410-450 gram Keliling :
68-70 cm Tekanan udara : 0,60-1,1 atm |
Kerjakan soal berikut!
Tugas 1
1. 1. Dikota manakah Federation
International de Football Assosiation di bentuk ?
2. 2. Tuliskan
kepanjangan dari PSSI !
3. 3. Tuliskan
4 Teknik menendang bola dalam permain sepak bola !
4. 4. Tuliskan
Tujuan dari permainan sepak bola !
5. 5. Tuliskan
cara Cara melakukan gerakan
menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kura-kura kaki!
|
Kerjakan soal berikut ini: Tugas 2 permainan bola kaki 1.
Tulislah
kepanjangan dari FIFA beserta tanggal berdirinya.! 2.
Tulislah
pengertian sepak bola.! 3.
Tulislah ketua
umum FIFA dan PSSI yang pertama.! 4.
Tulislah
aktivitas pembelajaran gerak dasar menggiring bola dengan punggung kaki! 5.
Tulislah
aktivitas pembelajaran gerak dasar menggiring bola dengan kaki bagian luar! |
Kerjakan soal berikut ini: Tugas 2 permainan bola kaki 1.
Tulislah
kepanjangan dari FIFA beserta tanggal berdirinya.! 2.
Tulislah
pengertian sepak bola.! 3.
Tulislah ketua
umum FIFA dan PSSI yang pertama.! 4.
Tulislah
aktivitas pembelajaran gerak dasar menggiring bola dengan punggung kaki.! 5.
Tulislah
aktivitas pembelajaran gerak dasar menggiring bola dengan kaki bagian luar.! |
|
Kerjakan soal berikut ini: Tugas 2 permainan bola kaki 1.
Tulislah
kepanjangan dari FIFA beserta tanggal berdirinya.! 2.
Tulislah
pengertian sepak bola.! 3.
Tulislah ketua
umum FIFA dan PSSI yang pertama.! 4.
Tulislah
aktivitas pembelajaran gerak dasar menggiring bola dengan punggung kaki.! 5.
Tulislah
aktivitas pembelajaran gerak dasar menggiring bola dengan kaki bagian luar.! Belajarlah dengan tekun untuk hari esok yang lebih baik. |
Silahkan lihat file berikut dan kerjakan Soal Latihan
SILAKAN LIHAT FILENYA: KLIK DISINI
BAHAN AJAR BOLA BASKET KELAS 7
Tidak ada komentar:
Posting Komentar