BAHAN AJAR
PEDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
MATERI PERMAINAN BOLA BESAR MELALUI
PERMAINAN BOLA VOLI
KELAS VII
A.
Pengertian dan asal-usul bola voli
Permainan
bola voli adalah suatu cabang olahraga melambungkan bola di udara hilir mudik
di atas jaring atau net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam petak
lapangan lawan untuk mencari kemenangan dalam bermain. Melambungkan dan
memantulkan bola ke udara harus mempergunakan bagian tubuh mana saja (asalkan
sentuhan/ pantulannya harus sempurna).
Bola voli merupakan salah satu jenis
permainan bola besar. Permainan bola voli dilakukan Oleh dua regu- Setiap regu
terdiri atas enam. Dalam permainan bola voli, setiap regu saling memantulkan
bola yang melewati atas net atau jaring. Setiap regu berusaha mematikan gerakan
lawan sehingga tidak mampu mengembalikan bola dari pukulan atau pantulan bola
dari lawan.
Permainan bola voli berasal dari Amerika
Serikat. Pennainan ini diciptakan Oleh William G. Morgan pada tahun 1985.
Permainan ini berkembang di Amerika Serikat sehingga pada tahun 1922 Young Man
Cristien Association sukses menyelenggarakan kejuaraan nasional bola voli.
Permainan
bola voli mulanya dimainkan untuk aktivitas rekreasi, untuk para usahawan.
Permainan bola voli kemudian berkembang dan menjadi populer di daerah
pariwisata dan dilakukan di lapangan terbuka, tepatnya di Amerika Serikat pada
musim panas tiba. Selanjutnya berkembang ke Kanada. Menggunakan gerakan
internasional YMCA, permainan bola voli meluas ke negara lainnya, yaitu Kuba
(tahun 1905), Puerto Rico (tahun 1909), Uruguay (tahun 1912), dan Cina serta
Jepang (tahun 1913).
Permainan
bola voli di Indonesia berkembang sangat pesat di seluruh lapisan masyarakat
sehingga timbul klub-klub di kota besar di seluruh Indonesia. Dengan spesifik
itulah, maka pada tanggal 22 Januari 1945 PBVSI (Persatuan Bola voli Seluruh
Indonesia) didirikan di Jakarta bersamaan dengan kejuaraan nasional yang
pertama. Pertandingan bola voli masuk acara resmi dalam PON II di Jakarta dan
POM I di Yogyakarta. Setelah tahun 1962 perkembangan bola voli seperti jamur
tumbuh di musim hujan.
B.
Aktivitas pembelajaran gerak spesifik permainan bola
voli
Permainan bola voli merupakan permainan bola besar beregu
yang memerlukan keterampilan dan kerja sama yang baik. Gerak spesifik dalam
permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien
dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu
hasil yang optimal. Gerak spesifik permainan bola voli yang harus ditingkatkan
keterampilannya antara lain: passing bawah, passing atas, smash
dan spike, servis, dan bendungan.
1.
Aktivitas pembelajaran gerak dasar passing.
Passing
adalah mengoperkan bola kepada
teman seregunya dengan gerakan tertentu, sebagai langkah awal untuk menyusun
pola serangan kepada regu lawan.
v Aktivitas
pembelajaran gerak dasar passing bawah (dig pass).
Cara melakukan gerakan passing
bawah permainan bola voli berikut ini.
1)
Berdiri
dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.
2)
Rapatkan
dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
3)
Lakukan
gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga
setinggi bahu.
4)
Saat
bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan.
5)
Perkenaan
bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.
2.
Aktivitas pembelajaran servis bawah
Pada mulanya servis hanya
merupakan pukulan pembukaan untuk memulai suatu permainan. Sesuai dengan
kemajuan permainan, servis ditinjau dari sudut taktik merupakan suatu serangan
awal untuk mendapat nilai agar suatu regu berhasil meraih kemenangan.
Keberhasilan suatu servis tergantung pada kecepatan bola, jalan dan perputaran
bola dan penempatan bola ke tempat kosong kepada pemain ke garis belakang
kepada pemain yang melakukan perpindahan tempat.
Aktivitas
pembelajaran gerak spesifik servis bawah
Servis tangan bawah adalah servis
yang sangat sederhana dan diajarkan terutama untuk pemain pemula. Gerakannya
lebih alamiah dan tenaga yang dibutuhkan tidak terlalu besar.
cara melakukan gerakan servis
bawah permainan bola voli berikut ini.
1)
Berdiri
dengan kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang.
2)
Bola
dipegang oleh tangan kiri.
3)
Kemudian
lambungkan bola setinggi bahu.
4)
Lalu
pada saat yang bersamaan lengan kanan diayunkan ke belakang, seterusnya pukul
bola dengan tangan kanan.
5)
Perkenaan
bola tepat pada tangan, dan telapak tangan mengahadap ke arah bola.
6)
Pukulan
dilakukan dengan tangan dalam keadaan mengepal.
7)
Setelah
bola dipukul, diteruskan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan.
Silakan belajar dan mengerjakan soal Latihan tentang Permainan Bola Voli
SILAKAN LIHAT FILENYA : KLIK DISINI
Tidak ada komentar:
Posting Komentar