BAHAN AJAR
PEDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
MATERI PERMAINAN BOLA BESAR MELALUI
PERMAINAN BOLA VOLI
KELAS VIII
1.
Pengertian dan asal-usul bola voli
Permainan bola voli adalah suatu cabang
olahraga melambungkan bola melewati di atas jaring atau net, dengan maksud
dapat menjatuhkan bola di dalam lapangan permainan lawan untuk mencari
kemenangan dalam bermain. Memmelambungkan dan memantulkan bola ke udara harus
mempergunakan bagian tubuh mana saja (asalkan sentuhan/pantulannya harus
sempurna).
Permainan bola voli berasal dari Amerika
Serikat. Pennainan ini diciptakan Oleh William G. Morgan pada tahun 1895.
Permainan ini berkembang di Amerika Serikat sehingga pada tahun 1922 Young Man
Cristien Association sukses menyelenggarakan kejuaraan nasional bola voli.
Permainan bola voli mulanya dimainkan untuk
aktivitas rekreasi, untuk para usahawan. Permainan bola voli kemudian
berkembang dan menjadi populer di daerah pariwisata dan dilakukan di lapangan
terbuka, tepatnya di Amerika Serikat pada musim panas tiba. Selanjutnya
berkembang ke Kanada. Melalui gerakan internasional YMCA, permainan bola voli
meluas ke negara lainnya, yaitu Kuba (tahun 1905), Puerto Rico (tahun 1909),
Uruguay (tahun 1912), dan Cina serta Jepang (tahun 1913).
Permainan bola voli di Indonesia berkembang
sangat pesat di seluruh lapisan masyarakat, sehingga timbul klub-klub di kota
besar di seluruh Indonesia. Dengan dasar itulah, maka pada tanggal 22 Januari
1945 PBVSI (Persatuan Bola voli Seluruh Indonesia) didirikan di Jakarta
bersamaan dengan kejuaraan nasional yang pertama. Pertandingan bola voli masuk
acara resmi dalam PON II di Jakarta dan POM I di Yogyakarta. Setelah tahun 1962
perkembangan bola voli seperti jamur tumbuh di musim hujan.
2.
Gerak Spesifik (Passing)
Permainan Bola Voli
1.
Gerak Spesifik Mengumpan (Passing)
Atas Bola voli/Mengumpan Atas Bola Voli.
Tahapan Pembelajaran:
a)
Persiapan: berdiri dengan kedua kaki
dibuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu pada
ujung kaki bagian depan, posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak
tangan dan jari-jari renggang sehingga membentuk seperti mangkuk di depan atas
muka (wajah).
b)
Gerakan: dorong kedua lengan ke arah
datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat.
Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah atas wajah.
c)
Akhir gerakan: tumit terangkat dari
lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus, pandangan mengikuti
arah gerakan bola. Gerakan ini merupakan gerak dasar (fundamental)
dari gerak mendorong.
2.
Gerak Spesifik Mengumpan (Passing)
Bawah/Mengumpan Bawah Bola Voli
Tahapan Pembelajaran:
a)
Persiapan: berdiri dengan kedua kaki
dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu
pada kedua ujung kaki di bagian depan. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di
depan badan hingga kedua ibu jari sejajar, dan pandangan ke arah datangnya
bola.
b)
Gerakan: dorongkan kedua lengan ke arah
datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat
dari lantai. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan,
perkenaan bola tepat pada pergelangang tangan.
c)
Akhir gerakan: tumit terangkat dari
lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus, pandangan mengikuti
arah gerakan bola. Gerakan ini merupakan gerak dasar (fundamental) dari gerak
mendorong.
3.
Gerak Spesifik Servis Atas Permainan Bola Voli
Gerak
Spesifik Servis Atas (Tenis Servis)/ Memukul Bola Voli
Tahapan
Pembelajaran:
a)
Persiapan: berdiri dengan kedua kaki
dalam posisi melangkah, berat badan bertumpu pada kedua kaki dan sikap badan
agak condong ke depan, pegang bola di depan badan.
b)
Gerakan: lambungkan bola ke atas agak
ke belakang menggunakan tangan kiri, lentingkan badan ke belakang. Bersamaan
dengan gerakan badan ke depan, bola dipukul menggunakan tangan kanan yang
dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan.
c)
Akhir gerakan: Ikuti gerakan badan ke
depan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar